બનાના મિલ્ક શેક રેસીપી ગુજરાતી માં || Banana milkshake recipe in gujarati Language

કેળાનો શેક કેવી રીતે બનાવશો!

જેમ તમે જાણો છો કે કેળાનો શેક આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમને સવારે નાસ્તો કરવાનું મન ન થતું હોય તો તમે એક ગ્લાસ કેળાનો શેક પીને બહાર જઈ શકો છો. અને તમે ઝડપથી કામ પણ કરી શકશો. કારણ કે તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે. કેળા ખાવાથી આપણું વજન વધે છે અને દૂધ પીવાથી આપણા હાડકાં મજબૂત થાય છે, તેથી જો તમે આ બંનેને મિક્સ કરીને શેક બનાવશો તો તમે શરીરની સાથે સાથે મનથી પણ સ્વસ્થ રહેશો.

જો તમે તમારું વજન વધારવા માંગો છો, તો કેળાનો શેક તમને ખૂબ મદદ કરશે. સવારે તમે સૌપ્રથમ કેળાનો શેક પીવો અને 10 મિનિટ પછી નાસ્તો કરો, થોડા દિવસો સુધી આમ કરવાથી તમારું વજન વધશે.

કેળાનો શેક બનાવવો ખૂબ જ સરળ છે અને તમે તેને 2 મિનિટથી ઓછા સમયમાં બનાવી શકો છો. તો આજની રેસિપીમાં હું તમને કેળાનો શેક બનાવવાની રીત બતાવીશ.

   From Google Images

   

કેળાનો શેક બનાવવા માટેની સામગ્રીઃ-

• કેળા-2
• મધ - 1 ચમચી
• ખાંડ - 1 ચમચી
• એલચી પાવડર - 1 ચમચી
• કાચું દૂધ - 2 કપ
• બરફનું ચોસલુ
• ટુટી ફ્રુટી
• ઝીણા સમારેલા સૂકા ફળો: (કિસ્મીસ, કાજુ, બદામ, પિસ્તા)

કેળાનો શેક બનાવવાની રીત:-

1. સૌપ્રથમ કેળાની છાલ કાઢીને તેના નાના-નાના ટુકડા કરી લો અને તેને મિક્સર જારમાં નાખો અને તેમાં ખાંડ અને મધ નાખીને મિક્સર ચલાવો.

2. પછી તેમાં દૂધ અને એલચી પાવડર નાખીને 2 મિનિટ સુધી હલાવો.

3. હવે આપણે તેને એક ગ્લાસમાં કાઢી લઈશું.

4. પછી તેના પર ટૂટી ફ્રુટી અને ઝીણા સમારેલા ડ્રાયફ્રુટ્સ મૂકો.

5. અને આપણો કેળાનો શેક તૈયાર છે.

મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ:-

1. કેળાના શેકમાં હંમેશા કાચા દૂધનો ઉપયોગ કરો.
2. જો તમને ખૂબ મીઠાઈ ન ગમતી હોય, તો ખાંડનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે કેળા પણ મીઠા છે.
3. તમે ઇચ્છો તો તુટી ફ્રુટી અને ડ્રાય ફ્રુટ્સ વગર પણ શેક બનાવી શકો છો અને તમારો શેક ગમે તે રીતે સારો રહેશે.

તો તમે આ કેળાના શેકને ઘરે બનાવીને જરૂર ટ્રાય કરો. મને ખાતરી છે કે તમને આ રેસીપી ગમશે. તમારો કેળાનો શેક કેવો બને છે તે અમને કોમેન્ટ બોક્સમાં જણાવો અને આવી વધુ મજેદાર રેસિપી માટે જોડાયેલા રહો. જો તમે આવી બીજી કોઈ રેસીપી વિશે જાણવા માંગતા હોવ, તો અમને કોમેન્ટ બોક્સમાં ચોક્કસ જણાવો અને અમે અમારી આગામી પોસ્ટ દ્વારા તે રેસીપી તમારા સુધી પહોંચાડીશું. આભાર!!